左右迷わない鏡式の太極拳動画です。入門太極拳、初級太極拳、24式太極拳、練功18法の動画です。

お悩み解決

太極拳入門者、初級者のお悩み解決
身体の声を丁寧に聴いて整体をされる中西先生の見解。
イップス・あがり解消
太極拳発表会や検定の【あがり・緊張】で
足が震えたり頭が真っ白になる方へ

太極拳に活かせる痛み軽減・バランス力、柔軟性UPのための方法を
身体の声を丁寧に聞いて整体をされる中西先生にお話を伺いました。

皆さんの質問、要望の中にあった太極拳に活かせる
腰や膝、股関節の痛みを軽減する具体的な方法や
太極拳に必要なバランス力を向上するための情報を
シェアしていきます。

丁度、以下のようなご質問も頂きましたので
これにも応える良いヒントになると思います。


24式太極拳の中で体に柔軟性が無いと形にならない右蹬脚の足を上げる高さ、股関節を柔らかく
  するにはどういうストレッチをすれば良いのでしょうか?

右下勢独立時の足の裏を着けるには、足首を柔らかくしておかないと不可だと思います。
  足首を回す練習くらいしか思いつかないですが、他方法がありましたら教えて頂きたいです。


身体の痛みに対するアプローチや
柔軟性やバランス力を上げるための考え方に
新しい視点や発想を持って取り組んでいる方なので
大変興味深かったです。

下記の動画を参考に各自で太極拳に応用が出来ると思います。
ぜひ取り入れてみて下さい。

この他にも様々なテーマを設定して
太極拳に関連付けて
撮影したので順番に公開していく予定です。

楽しみにお待ち下さい。


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